陸上系
三段跳び
Triple Jump
【リズムを操る跳躍の達人】タイプ
ホップ、ステップ、ジャンプ！
📖 三段跳び ってどんなスポーツ?
リズムよく3回地面を蹴って、驚くほどの遠くまで跳ぶスポーツです。右足、右足、左足（またはその逆）という特殊なステップで、地面からの反発をバネのように次のジャンプへと繋いでいきます。片足で大きな衝撃を受け止める強靭な足腰と、スピードを殺さずに次のステップへ繋げる巧みなリズム感が身に付きます。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
7
握力
筋持久力
3
上体おこし
柔軟性
6
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
3
シャトルラン
走力
9
50m走
パワー
10
立ち幅とび
器用さ
2
ボール投げ
