陸上系
陸上競技（長距離）
Long Distance
【限界を越える挑戦者】タイプ
一歩一歩が、未来への道になる。
📖 陸上競技（長距離） ってどんなスポーツ?
3000ｍ、5000ｍ、10000ｍがあり、トラックを何周も走り抜くスポーツです。気が遠くなるような距離を一定のハイペースで刻み続けるため、強靭な心肺機能と、一歩一歩を耐え抜く鉄の意志が求められます。いつスパートをかけるかという戦略と、限界の先で競り合うラストの直線勝負は大迫力です。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
3
握力
筋持久力
7
上体おこし
柔軟性
4
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
10
シャトルラン
走力
7
50m走
パワー
4
立ち幅とび
器用さ
3
ボール投げ
