陸上系
110mハードル
110m Hurdles
【リズムを刻む跳躍者】タイプ
障害を越えるたび、強くなる。
📖 110mハードル ってどんなスポーツ?
直線のコースに並んだ高い壁を、スピードを落とさずにギリギリの低さで飛び越えていくスプリント競技です。ただ足が速いだけでなく、歩幅をピッタリ合わせてテンポよくまたぎ越す高い技術とリズム感が求められます。壁を恐れずトップスピードで突っ切る勇気と、ブレない体幹が身に付くダイナミックなレースです。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
5
握力
筋持久力
7
上体おこし
柔軟性
7
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
6
シャトルラン
走力
9
50m走
パワー
9
立ち幅とび
器用さ
2
ボール投げ
