水上・海洋系
スタンドアップパドルボード（SUP）
Stand Up Paddleboarding
【水上を歩くバランスマスター】タイプ
だれでも笑顔になれる水上レジャー。
📖 スタンドアップパドルボード（SUP） ってどんなスポーツ?
大きな専用ボードの上に立ち、パドルで水面をこいで進む世界中で大人気のスポーツです。水の上を散歩しているような不思議な感覚を味わうことができ、子どもから大人まで手軽に楽しめます。ゆらゆら揺れるボードの上でバランスを取ることで、全身のインナーマッスルや体幹が楽しく自然に鍛えられます。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
6
握力
筋持久力
9
上体おこし
柔軟性
6
長座体前屈
敏捷性
1
反復横とび
全身持久力
4
シャトルラン
走力
1
50m走
パワー
3
立ち幅とび
器用さ
4
ボール投げ
