陸上系
400mハードル
400m Hurdles
【限界を超える鉄人ランナー】タイプ
限界を置き去りにする超スタミナ戦。
📖 400mハードル ってどんなスポーツ?
トラックを丸々1周走りながら、10個の壁を越えていく過酷なレースです。全力疾走のスピードを保ったまま、疲れがピークに達する後半も高い壁を飛び越え続けるため、挑む選手にはまさに鉄人のような底なしの体力が必要になります。限界に打ち勝つ強靭なスタミナと、一歩一歩を信じて走り抜く強い精神力が育ちます。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
5
握力
筋持久力
9
上体おこし
柔軟性
7
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
10
シャトルラン
走力
6
50m走
パワー
8
立ち幅とび
器用さ
2
ボール投げ
