水泳系
飛び板飛び込み
Springboard Diving
【空を舞うスプリングジャンパー】タイプ
板のバネを使って空へ跳ね上がれ！
📖 飛び板飛び込み ってどんなスポーツ?
高さ3メートルの位置にある、よくしなる合金製の板を使って高く跳び上がり、アクロバティックな技を競うスポーツです。板の弾む力をうまくタイミングを合わせて味方につける、高い技術が必要になります。全身をしなやかに使うリズム感、空中での優れたバランス感覚、柔軟性が自然と育ちます。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
6
握力
筋持久力
4
上体おこし
柔軟性
9
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
4
シャトルラン
走力
2
50m走
パワー
9
立ち幅とび
器用さ
2
ボール投げ
