陸上系
クロスカントリー競争
Cross Country
【自然を味方にするトレイルランナー】タイプ
自然のコースを、全力で駆け抜けろ。
📖 クロスカントリー競争 ってどんなスポーツ?
クロスカントリーは、山道や芝生、デコボコ道など自然のコースを走る陸上競技です。平らなトラックとは違い、坂道やぬかるみなど変化のある道を進むため、体力だけでなくバランス感覚や対応力も重要。自然を感じながら、自分の限界に挑戦できるアウトドア型ランニングスポーツです。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
4
握力
筋持久力
7
上体おこし
柔軟性
4
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
10
シャトルラン
走力
4
50m走
パワー
4
立ち幅とび
器用さ
3
ボール投げ
