球技
バレーボール
Volleyball
【絆を繋ぐ守護者】タイプ
ボールを落とさない、想いを繋ぐ。
📖 バレーボール ってどんなスポーツ?
6人対6人で戦い、自陣のコートにボールを落とさずに3回以内のパスで相手陣地へ打ち返す王道のスポーツです。1人でドリブルができないルールのため、セッターやリベロといった全員が完全に協力し合ってスパイクを狙います。高いジャンプ力や瞬発力が手に入るだけでなく、仲間を思いやる最高の協調性が育ちます。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
4
握力
筋持久力
5
上体おこし
柔軟性
6
長座体前屈
敏捷性
7
反復横とび
全身持久力
8
シャトルラン
走力
9
50m走
パワー
10
立ち幅とび
器用さ
3
ボール投げ
