自然・野外系
トレイルランニング
Trail Running
【山を駆ける野生の賢者】タイプ
自然の鼓動を、足裏で感じろ。
📖 トレイルランニング ってどんなスポーツ?
トレイルランは、山道や自然のコースを走るアウトドアスポーツです。デコボコ道や坂道を進むため、普通のかけっことは違うワクワク感がいっぱい。景色を楽しみながら、自分のペースで走れるのも魅力です。全身を使って自然の中を駆け抜けることで、体力やバランス感覚、最後までやり抜く力も育まれます。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
6
握力
筋持久力
6
上体おこし
柔軟性
4
長座体前屈
敏捷性
6
反復横とび
全身持久力
10
シャトルラン
走力
8
50m走
パワー
8
立ち幅とび
器用さ
2
ボール投げ
