格闘技系
太極拳
Tai Chi
【流れる水のような賢者】タイプ
緩やかな動きに、無限の力を秘めて。
📖 太極拳 ってどんなスポーツ?
ゆっくりとした滑らかな動きの中で、圧倒的なバランス能力と体幹の強さを磨くスポーツです。全身をバネのようにしならせる独特の動きが、高い運動能力と柔軟性を引き出します。呼吸を深く合わせることで自律神経が整い、緊張に負けない強い精神力が育つため、勉強や他のスポーツのパフォーマンス向上にも繋がります。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
2
握力
筋持久力
4
上体おこし
柔軟性
8
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
2
シャトルラン
走力
2
50m走
パワー
2
立ち幅とび
器用さ
5
ボール投げ
