氷上競技
スピードスケート（中長距離）
Speed Skating Middle-Long
【氷を切り裂く持久力の王者】タイプ
一定のリズムで、頂点へ。
📖 スピードスケート（中長距離） ってどんなスポーツ?
中長距離スピードスケートは、長い距離を安定したスピードで滑り続ける競技です。ただ速いだけではなく、ペース配分や持久力、最後まで粘る強さも大切。美しいフォームでリンクを滑る姿は迫力満点です。自分との勝負を続けながら、少しずつ記録を伸ばしていく面白さがあります。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
6
握力
筋持久力
7
上体おこし
柔軟性
6
長座体前屈
敏捷性
3
反復横とび
全身持久力
10
シャトルラン
走力
6
50m走
パワー
7
立ち幅とび
器用さ
2
ボール投げ
