力比べ系
パワーリフティング
【究極のパワーマスター】タイプ
己の限界重量を持ち上げる力比べ。
📖 パワーリフティング ってどんなスポーツ?
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目で、それぞれどれだけ重いバーベルを持ち上げられるかを競う究極の力比べ。自分の体重ごとの階級で戦い、己の肉体の限界に挑戦しながら、持ち上げた総重量で勝負するパワフルな競技です。
📊 必要な能力 (1-10)
この競技で活躍するために、特に求められる 8 つの体力要素です。
筋力
10
握力
筋持久力
7
上体おこし
柔軟性
2
長座体前屈
敏捷性
2
反復横とび
全身持久力
4
シャトルラン
走力
2
50m走
パワー
10
立ち幅とび
器用さ
2
ボール投げ
